半夜2点到3点老是醒来是什么原因，这些原因不可忽视！(2)

半夜2点到3点老是醒来是什么原因2、精神衰弱

相比于抑郁症，精神衰弱听起来似乎没那么严重。其实，在身边有许多人多少都有着神经衰弱的问题。如果长时间休息不好，自身工作压力大，精神长期处于紧张的状态下会出现神经衰弱的表现。当然，这也会影响到睡眠，往往在睡着时容易因为外界的风吹草动而惊醒，在醒来后又很难再睡着。如果是这种情况，建议学会舒缓自己的压力，适当运动，舒缓情绪。

半夜2点到3点老是醒来是什么原因3、更年期失眠

女性到了45岁之后一般会进入更年期，这时候身体内的激素水平十分不稳定，雌性激素会大量下降，从而对神经系统造成一定的影响。有时候会表现为莫名的烦躁、发脾气，情绪低落等，在夜间有些也会有潮热盗汗的情况出现，对于睡眠自然会产生影响，有时候睡得不好，半夜就会突然醒来，很难再入睡。