大姨妈忌口15种食物，乳酪是痛经的祸源！

这里的大姨妈不是真正的大姨妈，而是我们女生特有的生理现象----月经，因为它每个月必来一次，就如我们的大姨妈一般的亲切，故得此名，大姨妈来了我们是应该好好招待的，特别是在饮食上需要注意了，有些东西可以吃，有些东西是不能吃的哦，因为，这个时期女性抵抗力最低，稍不注意就会造成身体上的不适，所以在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。看小编为大家介绍大姨妈忌口15种食物。

1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

4、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

4、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

6、高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。