吃香蕉有什么好处，减肥美容！(2)

吃香蕉有什么好处3、降压通便

香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

吃香蕉有什么好处4、治疗忧郁症

香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

吃香蕉有什么好处5、防治胃溃疡

香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

吃香蕉有什么好处6、减肥

食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。