孕妇能喝绿茶吗,可以适量喝点绿茶!(2)
科学家进行过试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。虽说饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,孕妈妈可能会觉得同样是茶叶,绿茶中难道就不含鞣酸吗?
确实!绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。但含量较少。孕妇喝绿茶时注意以下几点:
孕妇喝绿茶的正确方式
1、孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶;
2、孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3-5克茶;
3、孕妇要喝淡绿茶;
4、喝茶的八大禁忌
5、忌发烧时喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、忌喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。