糙米怎么吃，煮前至少泡四个小时！

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2019-03-02

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。现在是一个养身的时代，以前上不了大雅之堂的糙米如今也成了人们餐桌上的佳品，因为糙米饭比白米饭更健康更富有营养，但是糙米饭又硬，又难消化，糙米怎么吃？应该怎样吃糙米饭呢？

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