吃樱桃的好处和坏处，补血但易上火！(2)

吃樱桃的好处和坏处1、吃樱桃的好处

a、樱桃中的大量有效膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速食物消化。

b、樱桃中还含有大量的维生素D,维生素D可以加速钙物质的吸收，促进骨骼生长，所以青少年吃点樱桃可以加快身体的发育成长。

c、吃樱桃可以 美容养颜。樱桃不仅可以抗氧抗衰老，除去皱纹，还可以补血养气血，让皮肤光泽细腻，白里透红。

d、樱桃还可以补血抗贫血，樱桃补铁能力排名很高，铁是养血生血的有效成分，能够促进血液产生，能够增强血液代谢，多吃樱桃便能抵抗缺血。

e、樱桃还有止痛能力，将樱桃捣碎后敷在肿痛处是可以缓解疼痛的。

吃樱桃的好处和坏处2、吃樱桃的坏处

a、樱桃是一种温性的水果，我们都知道温性的水果吃多了容易上火，尤其是小孩，小孩的体质大多是热性体质，这时候如果再多吃一些樱桃的话，很容易就会上火。