女性保健，睡前做这些事美容养颜！

有时我们虽然知道做某些事会不利于自己的健康但我们偏偏会去做，而对我们有利的事或运动我们又偏偏不会去做，为什么？懒惰嫌麻烦呗！下面时尚网小编就来给大家列举一些我们平时应该做哪一些事有哪一些良好的生活习惯才会对我们的皮肤身体有好处，亲，可不要再懒惰，一定要照着下面的要求去做哦！

刷牙

刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，饭后刷牙的习惯对身体格外有益。然而睡前不刷牙，对人身体危害也很大。英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。

另外，养成睡前口腔干净的好习惯，会降低吃夜宵的几率。这对于想要保持身材的妹子来说，绝对是一个好习惯。

洗脸

每天面部皮肤天天被电脑辐射覆盖着，如果白天不时的洗脸会洗去皮肤的保护层，所以是不建议的。晚上睡前一定要好好洗干净脸，再涂上法国PG霜，补水又清爽，绝对让你的皮肤越来越白皙细腻。

要想让脸部皮肤越来越好还要注意床上用品要勤洗勤换哦！这样能避免枕头被褥上的细菌沾到脸部皮肤上。