吃什么防止脱发?这些食物一定要吃
现在不少的人还没到四十岁头发就稀稀疏疏的,脱发是现代人不可避免的问题,原因是人们的饮食不健康造成的,那么吃什么防止脱发?今天时尚女人网小编就给大家推荐一些对生发有益的食物。
吃什么防止脱发推荐食物一,黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。
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