减肥瑜伽动作图片 持之以恒让你瘦下来

　　减肥瘦身的人很多，减肥的方法也很多，很多人成功了同时很多人也失败了，其实减肥最重要的就是坚持，只要持之以恒，无论什么方法都可以让你瘦下来。

　　功效：这个动作能够帮助身体增强身体的柔韧性，紧实腹部和手臂的肌肉，能够有效甩掉手臂上的“拜拜肉”还能够甩掉游泳圈，有效达到减肥瘦身的目的，经常坚持做还能轻松keep住好身材。

　　1）双脚并拢长腿坐在垫子上，腰背挺直眼睛直视前方，双手自然垂放在身体两侧。

　　2）吸气双手掌心相对向上抬起来，举高过头和地面垂直。