如何减掉腰腹部赘肉 神奇瘦腰运动助你一臂之力
30min纤腰大作战
每天持续30分钟的纤腰密技,保证让腰腹赘肉永远远离你的视线范围!
10min瘦腰运动
越是不想活动身体,脂肪就会肆无忌惮无限膨胀,请动起你的小腰肌,塑出紧致的S曲线!
打击上腹肉
俯仰伸展
预备式:采取坐姿,将臀部坐在椅子1/3处,背打直,左脚足踝放置于右腿膝盖上做翘脚姿势。
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