腹肌锻炼方法,拥有完美腹肌你一定做得到
完美的腹肌是每个爱美人士的梦想,腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。那么怎么练腹肌?今天时尚女人网小编给你分享腹肌的锻练方法。
腹肌锻炼方法一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。
本文标签: 腹肌锻炼
完美的腹肌是每个爱美人士的梦想,腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。那么怎么练腹肌?今天时尚女人网小编给你分享腹肌的锻练方法。
腹肌锻炼方法一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。
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