郑多燕瘦腰,快速甩去小肚腩秘诀!(4)
郑多燕瘦腰腹:站姿和坐姿
不良的站姿和坐姿都有可能变成导致你肥胖的凶手,大部分人都喜欢弯腰驼背,尤其是坐着的时候,这种姿势也许是比较舒服,但是脂肪却会在你的背部和腹部疯狂的滋长哦,所以最好挺胸抬头收腹,不管任何时候也要谨记这几点,让脂肪无处可长。
郑多燕瘦腰腹:排便
很多MM因为长期坐着,所以容易便秘,肚子也会变得鼓胀,这就是因为肚子里真的存了非常多的便便,不及时排出的话,你的肚子会越来越大,所以养成良好的排便习惯也很重要,除了多吃蔬果之外,也要多吃含有纤维素的食物。