瘦小腿最有效的方法，五个动作快速瘦腿(2)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2017-03-30
瘦小腿最有效的方法二 1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。 2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地
瘦小腿最有效的方法二
1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。
2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。
3.双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。
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