小腿肌肉怎么减?五种方法让你拥有完美小腿
对于女人来说谁都想拥有一双修长的双腿,但不少的女性小腿有肌肉这绝对非常的影响美观,特别是夏天的时候穿马裤或裙子,小腿上两跎鼓鼓的肌肉让人看着着实不舒服,那么小腿有肌肉怎么减?今天时尚女人网小编就给大家 分享小腿有肌肉的减肥方法。
小腿有肌肉怎么减办法一,按摩:肌肉型小腿较为结实,因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上,抬起一只脚,用拳头拍打小腿,每天拍打5分钟。或者从脚踝开始,左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样,每条腿坚持拧3分钟。
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