这几种健康水果 快速助你消脂瘦身(2)
奇异果:猕猴桃也称为奇异果,味道酸酸甜甜,热量非常低。含有丰富的维生素A、C、E,纤维素、氨基酸、钙、叶酸等成分,营养价值非常高,能够降低血液中的胆固醇。每天3只奇异果,促进肠胃消化功能,促进脂肪燃烧,容易产生饱腹感,避免过多饮食而摄入更多的热量及油脂,对减肥十分有效。
这几种健康水果 快速助你消脂瘦身
提子:提子又称为美国葡萄,味道酸甜,口感脆口。含有丰富的抗氧物质,葡萄糖,微量元素等成分,帮助降低人体血液胆固醇水平、抗衰老、抗癌、杀菌、兴奋大脑神经、消除疲劳、利尿消肿等作用。提子的热量比较高,少量就能为身体提供所需热量,容易产生饱腹感,对消脂消肿有一定作用。