玉米浓汤的做法,玉米浓汤有营养价值!(2)
玉米浓汤的做法2、做法步骤
1、1.准备好食材。
2、2.玉米放入 奶锅中煮熟。
3、3.将晾凉的玉米一粒粒掰下来。
4、4.玉米放入料理机中打碎。
5、5.将玉米泥过筛,得到细腻的玉米糊。
6、6.将西兰花,放入适量贝壳粉浸泡15分钟。西兰花反复冲洗干净,胡萝卜去皮,放入奶锅煮熟。
7、7.西兰花煮1-2钟后捞出去梗,切碎。胡萝卜放入料理机,稍微打碎一些。
8、8.平底锅放牛油果油,倒入面粉翻炒至变色。
9、9.倒入温水快速搅拌均匀,至水开后,加入玉米糊搅拌均匀。放入西兰花碎和胡萝卜碎搅拌均匀,待汤煮再次沸腾就好了。