咸鸭蛋的热量,190大卡/100g!(2)
吃咸鸭蛋要注意什么
3 咸鸭蛋虽然热量不太高,而且营养有丰富,但也是不能够多吃的,外面的咸鸭蛋在腌制的时候,为了使得卖相和口感更好,一般都会添加一些色素、防腐剂等成分,这些成分对身体健康是有危害的。建议大家如果是比较喜欢吃咸鸭蛋的话,可以自己买些新鲜的鸭蛋回来,然后按照方子进行腌制,这样吃的咸鸭蛋是比较新鲜的,而且也不会有什么防腐剂的添加,对健康也不会有伤害。
一个咸鸭蛋的热量是190大卡/100g,这在食物中不算是高热量食物,不过,上面也说了,外面的咸鸭蛋在腌制的时候,为了使得卖相和口感更好,一般都会添加一些色素、防腐剂等成分,这些成分对身体健康是有危害的。虽然吃了它不会长胖,但也不宜多吃,因为它属于腌制品,腌制品吃多了对人是有害的,所以我们只需适量吃点就行。