**什么时候可以吃盐，三个月后可吃微量盐！

我们都知道孩子刚生下来的时候是不能吃盐的，因为他们的肾脏不能承受排解钠的重任，刚生下来的孩子都是吃母乳或奶粉为主，到需要添加辅食的时候再吃一些流质食物，那么，这时候需不需要放盐呢？**什么时候可以吃盐？很多妈妈都知道一岁以下的孩子不可以吃盐，但很多家长都不清楚该在何时给孩子添加食盐。

婴儿的五脏器官还没发育完全，而食盐之中的钠需要通过肾脏排解，如果过早食用食盐会导致其无法正常发育。同时孩子的味觉十分灵敏，不需要额外添加调味，食物自然的味道对于婴幼儿来说就很美味了。过早的添加太多调味对于孩子来说太过负担，会让孩子变得重口味。随着孩子的成长对于钠的需求就增加了，就需要额外添加食盐了。

婴幼儿吃盐的标准

世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐，根据这个推荐量，按照1g钠=2.5克食盐的粗略换算公式（钠元素相对质量占比为39.3%，约40%）。婴幼儿每天的钠摄入含量是：

3个月内的孩子不加盐因为母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，吃盐会增加肾脏负担，影响肾脏正常发育。3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需求越来越大，便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。而1000毫克等于1克，而1克盐的量就是一个硬币的大小。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，6个月以上的孩子也无需添加食盐。