饮食减肥方法 五个常见的减肥食物(2)

    第三，喝红酒减肥瘦身

    由于红酒中含有一种叫丹宁的物质，它有利于帮助消化，同时还有抗氧化的作用，可以保证你的体形不会因为岁月的流逝而臃肿走样www.nv43.com。听说每晚睡前先饮上一杯红酒，在美容护肤的同时，还可以减肥瘦身哦。

    第四，吃鸡蛋减肥

    吃鸡蛋也能减肥吗？能！因为鸡蛋黄中含有一种叫卵磷脂的物质，它是一种乳化剂，能够让脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还能使血液中的高密度脂蛋白增高。但鸡蛋也不能吃得太多，每天最多吃两个即可，否则会消化不良。

    第五，多吃新鲜水果和蔬菜

    多吃一些高纤维的新鲜水果和蔬菜，能够有效清理肠道内的油脂以及血液里的垃圾，无论是对减肥瘦身，还是美容护肤，都非常有利。