饮食减肥中深受欢迎效果最好的减肥食品十款(5)
第九,减肥食物之橘子
在饭前先吃个橘子,能够减低食欲。橘子所富含的酵素,可以有效抑制制造脂肪的细胞,此外它还含有降低体脂肪的食物纤维,很容易产生饱足感,因此有减肥的作用。
第十,减肥食品之蔬果沙拉
用花椰菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、辣椒或者生菜等这些减肥食物做成的蔬果沙拉,也有减肥功效。不过沙拉酱热量高,最好用柠檬汁来代替。
第九,减肥食物之橘子
在饭前先吃个橘子,能够减低食欲。橘子所富含的酵素,可以有效抑制制造脂肪的细胞,此外它还含有降低体脂肪的食物纤维,很容易产生饱足感,因此有减肥的作用。
第十,减肥食品之蔬果沙拉
用花椰菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、辣椒或者生菜等这些减肥食物做成的蔬果沙拉,也有减肥功效。不过沙拉酱热量高,最好用柠檬汁来代替。