吃核桃有什么好处，帮你减肥抗衰老！

我们都知道核桃是个好东西，它最大的功用是能补脑，所以只要是怀孕了的准妈妈们便会对核桃情有独衷，小宝宝能吃东西了，妈妈们也会经常买核桃给他们吃，喝核桃露，不过你知道吗，核桃除了能补脑外，它还能减肥和抗衰老呢！由此看来，核桃真的是一个宝啊！

核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。