用白醋瘦肚子,这四种办法可行!(2)
用白醋瘦肚子方法二:香蕉醋
材料:香蕉1根,米醋适量,黑糖适量。
做法 1、将香蕉切成薄片备用,准备一个密封的罐子。
2、加入黑糖,倒入米醋,注意要差不多倒入罐子的4/5位置。
3、然后将米醋和黑糖搅拌均匀,加入香蕉片密封保存24小时后即可食用。 用法:每天早中晚各饮用1汤匙即可。 功效:醋中含有的醋酸、苹果酸等进入体内后能够将脂肪、碳水化合物和蛋白质进行分解后转化成能量,而香蕉含有果胶和纤维素,能促进肠胃蠕动,帮助消化和通便,对于肚子堆积的宿便以及全身肥胖均有较好的效果。
用白醋瘦肚子方法三:醋泡黑豆
材料:黑豆100克,米醋300毫升。
做法 1、先将黑豆放在水中浸泡5个小时以上,拎干水份,放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,放凉。 2、再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。 3、将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,可以再加醋,让醋可以没过黑豆,膨胀之后便可食用。
功效:醋中含有的氨基酸和醋酸成分,能防止脂质合成,促进其分解,从而避免脂肪在体内聚集;黑豆中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道益生菌,刺激肠道蠕动,促进排便;黑豆中所含皂苷成分,能促进脂肪代谢,减少体内堆积的脂肪,故食用醋泡黑豆有较好的减肥效果,尤其是对于瘦肚子效果较好。