手胖怎么办？人不胖手胖怎么回事？(2)

怎么控制体重

第一，坚持称量体重，坚持每天测量体重，警惕体重反弹。如果体重反弹超过5公斤，需要重新进入减重期。

第二，坚持控制饮食，在维持体重初期，建议每天一代餐+两正餐+适量营养补充。两餐的正常饮食，坚持使用量杯控制进食量，不能暴饮暴食。

第三，坚持适量运动，维持健康的生活方式才是保持理想体重的长远办法。在维持体重期间，建议每天保持适量运动。

综上所述，人不胖手胖这种现象是有一定的科学依据的，这是一种疾病，要及时看医生。其实爱美是我们的天性，不过凡事要讲究理性，切莫盲目感性。有一些妹子为了瘦身而采取各种各样极端的方法，其实这些都是不好的。如果有妹子在减肥，不可以怨天尤人，要调整自己的心态。