怎么能健康减肥？健康减肥的方法有哪些？

现在越来越多的女生希望自己能拥有一个苗条的身材。那么，如何才能即健康又瘦身呢？下面，我给大家说说我自己的亲身经历。

保证充足的睡眠以及健康的作息时间。想要健康就要保证有一个健康的生活习惯，然后才是减肥。如果，你不能拥有一个健康的生活习惯，那么你的减肥又怎么能做到健康呢？

保证一定的运动量。每天早上或者晚上饭后去散散步，或者到公园逛逛（如果只是散步，建议时间长一点，一个小时以上），建议最好的选择是小跑。

早餐一定要吃。有的人减肥不吃早餐，这样即不健康又饿坏了自己。不过，早餐的选择很重要。一般，我都是吃稀饭或者牛奶+面包，偶尔也吃水果或者蔬菜沙拉。