减肥喝水的最佳时间，饭后要隔多久喝水？(2)

饭后大约2小时后喝杯水有助于减肥

喝水减肥时间还有就是在饭后。因为饭后喝水可促进饱足激素的分泌，增强肠道消化功能，但注意是饭后大约2小时，不是马上就喝哦。

在下午15：00-16：00点也是喝水减肥时间

到了下午15：00-16：00点，人感到疲倦的时候，而此时容易因为情绪而摄入高热量的食物，这时你用水代替了，可以防止高能量食物进入身体产生脂肪。

在正确的时间点喝杯水有助于抑制食欲，加快身体的新陈代谢，增加身体的能量消耗最终帮助减肥瘦身。平时下午喝杯花草茶、荷叶茶也是有助于减肥、降低食欲哦。