轻功怎么练，选择多样的锻炼方式！

现在有许多武打电视剧，大家看过里面的轻功吧？轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。我们都知道，台上一分钟，台下十年功，轻功也是一样，它不是生下来就有的，而是在漫长的时间里练成的，轻功越好的人时间可能越长，当然也与一个人的悟性有关，看着那些轻功强的人内心是不是非常的羡慕，希望自己也能飞檐走壁？其实我们平常人也是可以练功功的，那么轻功怎么练？

1、选择一处有较长阶梯的公园或者学校操场，每天都坚持双脚并跳，锻炼自己的腿部的肌肉，每天都要坚持至少半小时，要学会劳逸结合，不要让自己过度锻炼而拉伤腿部肌肉。