怎样瘦肚子，水和饮食要合理！

俗话说每逢佳节胖三斤，如今春节刚过完，吃了一肚子的鱼肉，哪里只胖三斤啊，三十斤还差不多，肚子早就胀得如一面鼓了，所以，减肥成了春节过后的一件刻不容缓的大事，而瘦肚子就成了重中之重，怎样瘦肚子？绝食绝不可取，既要吃又吃不胖才是硬道理。

在空腹的时候放松，然后开始深呼吸，在吸气的时候把腹部鼓起，也就是说是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

水和饮料要合理

可以在吃早饭之后喝一杯开水，这样的话能够疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。

做家务收腹

经常做家务也可以瘦肚子，在做家务的时候最好要用一些原始的工具，例如在扫地的时候不要用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。

用盐涂抹肚子

洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。