按摩减肥 健康减肥之不可不知的瘦身穴位(6)
按摩方法及时间:
手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。
腰腹部
腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤,收紧和拉平腹壁可防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪,如果腹肌发达,有腹肌的约束力,小腹就不会突出、松弛。而随着年龄的增长,肌肉会日渐衰老,力量逐渐减弱,当腹肌一旦松弛,脂肪就会变得松散,小腹便会臃肿。许多办公室白领经常弓着背或是交叉翘着二郎腿坐着,这种姿势使腹部受力最弱,时间一长,最容易造成腹肌松弛。另外,女性在怀孕期间,腹肌被拉长,而生产之后,由于不注意锻炼,使腹肌的张力和弹性变弱。