夏季如何减肥 8个适合夏季的减肥妙招

      要想在夏日秀出自己的性感身材，现在减肥还来得及。首先要选择正确科学的减肥方法，其次就是要不怕辛苦坚持下去。下面，爱时尚女人小编给你推荐几个非常适合夏季减肥的妙招，助你早日瘦出S曲线！

　　1、夏季减肥，每天削减100卡路里

　　如果你无法控制自己的食量，那就从每天减少摄入100卡路里开始吧！每天削减100卡路里的热量，不会让你感觉到饥饿和被剥夺了，是一个非常简易的减少热量摄入的减肥方法。

　　2、夏季减肥，睡眠要充足

　　你知道吗，睡眠不足也是发胖的一个重要原因。因为睡得太晚会让你食欲大增，那你也就自然会吃得更多了。另外，睡眠不足不仅让你白天精神不足，还会减慢你身体的新陈代谢，对减肥造成了很大的阻碍。