蒙古舞基本动作,肩部动作的种类!(2)
蒙古舞基本动作1、硬肩
大家在学习广场舞时一定会学到的一个动作就是硬肩,这个动作通常会与硬腕一起出现在蒙古舞中。比如馨梅老师跳的广场舞《安代》
硬肩是肩部动作的基础,表现了蒙古族人民坚定硬朗大气的性格特点。双肩前后交替动作即为硬肩,硬肩顾名思义,肩部要使劲儿,动作是硬的而不是柔的,动作时要十分的干脆利落。这时可以呈基本姿势站立,以肩部为核心前后耸动,双臂跟随摆动。
但是在做硬肩动作时,一定要注意内在的柔韧性,要能控制住你的肩膀,来回流畅。动作时一定不要是干硬干硬的,幅度过大,手臂不动,看起来就会很僵硬。肩部一定要松弛,利用手腕和手臂辅助来回。尤其注意一点,不要缩脖子。
小技巧:在编排舞蹈动作时,我们经常会看到的是单硬肩就是一次抖一下,稍微难点的就是双硬肩,每做一次动作肩膀抖两下即可。大家在跳广场舞的过程中不妨把双硬肩动作加进去,会更有新意和特色。(暂时还没有在广场舞中看到过。)
蒙古舞基本动作2、柔肩
柔肩是在硬肩的基础上形成的,它是缓慢而又柔韧的,展示了蒙古族人民端庄、沉稳、含蓄、内在的特点。动作柔美细腻,适合女性学习。我们在蒙古广场舞中经常会看见。柔肩也是双肩前后交替,做这个动作的秘诀是:肩慢慢向下,经过一个弧线,再上提,再经过一个弧线将动作导到左肩。只有这样的一个弧线,身体才有这种对抗力。肩向下沉的时候身体和呼吸也要向下沉。
蒙古舞基本动作3、绕肩
蒙古族是马背上的民族,肩部动作与他们在马背上的颠簸状态是密不可分的。比如耸肩,正是骑马时动作的体现,表现了他们乐观风趣的性格。绕肩分为三种。
双绕肩,由前向后、由后向前环绕都可以。
交替绕,一般是向后绕偏多
做绕肩动作时,动作要柔和而连贯。