产后如何恢复身材，做产后保健操！

刚生下孩子就要开始坐月子了，在月子期间谁也不想挺着个大肚出来。但是各方面营养都在补所以想要不胖是有点难度的，产科专家说，女性产后肥胖大多是饮食不当导致的，因为孩子要吃奶需要营养，妈妈刚生完孩子身体太亏也是需要营养，在这两种情况下，妈妈需要大量补充营养，不胖是不可能的了，可是胖了太影响美观对身体也有害，所以产后恢复身材是每个刚当妈妈的人必需要经过的一个痛苦过程，那么产后如何恢复身材呢?

产后如何恢复身材？健康新妈妈产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动，那么产后妈妈如何快速恢复身体？产后运动对恢复很有用，小编带大家一起来看下产后妈妈下床后是怎样开始做产后保健操。推荐产后恢复保健操四种运动方式。