快走能减肥吗?快走减肥法有哪些注意事项(2)
快走减肥法注意一、晚饭后两小时减肥快,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这么的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此重复。也可以坚持30分钟到45分钟的箭步行走姿势,或大步快走。速度坚持在每分钟120步到140步支配。
本文标签: 快走
快走减肥法注意一、晚饭后两小时减肥快,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这么的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此重复。也可以坚持30分钟到45分钟的箭步行走姿势,或大步快走。速度坚持在每分钟120步到140步支配。
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