香蕉醋减肥法有用吗？香蕉醋的制作方法

    最近有不少MM谈起香蕉醋减肥法，可这个香蕉醋减肥法有用吗？在这里我们就给大家来做个介绍，包括香蕉醋的制作方法，它的做法很简单，材料也不复杂，应该很容易学会。

    简单制作的香蕉醋就能减肥，的确让人有些难以置信。其实这主要是因为香蕉醋中有香蕉和红糖两种材料，而它们富含的各种有效成分，通过醋的浸泡可以很好地溶解出来，再加上醋本身的有效成分，使香蕉醋有了神奇的减肥瘦身功效。

    香蕉醋的做法

    首先你需要准备下面三种材料。一百克红糖和一百克香蕉，以及两百毫升的水果醋。你也可以用冰糖或者蜂蜜代替红糖，不过红糖所含的矿物质和有机物更为丰富。水果醋也可以用米醋或者老陈醋代替，但显然不如前者。

    第一步，将香蕉去皮并切成片状，每片的厚度大概为两厘米。

    第二步，然后把切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入水果醋和红糖，再轻轻摇晃以下，让它们混合均匀。

    第三步，把密封瓶放进微波炉，中强度加热大概三十到四十秒，只要让红糖溶化就行了。我们之所以用微波炉，是因为它可以加速红糖溶解，可以让红糖的营养素更快溶入醋汁中。

    第四步，将密封瓶取出，并在室温下放凉，我们的香蕉醋就完成了，隔天便能喝。

    香蕉醋的饮用方法

    香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释喝，但请在饭前饮用，如果肠胃不好则建议在饭后十分钟再饮用。每日饮用三汤匙即可，分别是早、午、晚各饮用一汤匙，里面的香蕉也要吃哦。

    如果你无法适应直接喝的味道，你还可以将其加入食物中，比如蔬果汁，豆浆，炖煮的蔬菜中，或者牛奶中，不仅食物可口，还可以让它们的营养发挥更大的功效。