爬楼梯能减肥吗？效果很不错

现在减肥的方法有很多，吃药手术锻练等，不过在锻练减肥的类型中有的人会问爬楼梯能减肥吗？时尚女人网小编要说的是爬楼梯是有氧运动，是减肥的一种方法。

爬楼梯能减肥的原因，爬楼梯是一种有氧运动，它首要的运动部位是大腿，但又能练习全身。和其他有氧运动相同，爬楼梯法让身体发热，帮忙脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量摆布，对减肥十分有用。但是减肥是一项悉数的工程，每天坚持精确的运动的同时，一定要合作合理的饮食和有规矩的歇息，才会实在完成健康的减肥作用。