按摩减肥有效吗,效果很好!(3)
第一步:中指和无名指按压攒竹穴,从下而上轻轻地按压至发际,然后在往下按压至前额的中间,在用画半圆的手法从内到外的按摩,直到两侧的太阳穴。如此反复2~3次。将双指放在迎香穴,轻轻揉1~2分钟,然后以打圈圈的方式从颧骨处按压至唇边,力度主要放在球后穴和颊车穴,按摩1~2分钟。如此反复3~5分钟。
第二步:深呼吸数次,从下巴开始,用食指按压下巴直到耳背部,力度主要放在地仓穴和听会穴,按压1~2分钟。然后轻轻拍打前额、脸颊和下巴,让脸部肌肉放松,然后吧颧骨部位的赘肉捏起外拉,再松手,再拉,边捏边向下移动,一直到下巴处。
功效:增进脸部血液血环,消除脸部水肿,使脸部的皮肤更紧致,预防面部肌肉松弛,对“婴儿肥”脸型最有效。按摩减肥有效吗?最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
以上就是有关按摩减肥的方法,任何方法都有一定的作用及其局限性,我们要尽可能发挥它的长处,做到取长补短,这样才能达到最佳效果!