好看的恐怖片,看恐怖片能减肥吗?(5)
10、熬通宵减肥。
不管是泡吧,还是上网,反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳,不减才怪。说到熬通宵减肥,我可以给你举个例子:我们医院急诊室的护士一宿宿地上夜班,早上起来以后脸也发青,人也消瘦,但等她回去睡上一天以后,比原来还胖。因为熬通宵后通常是吃了就睡,睡了起来再吃,而且内分泌被打乱了,不发胖才怪!
均衡营养减肥法
减肥还是要用科学的方法,如均衡营养奶昔减肥法,通过科学的食材配比(合 理搭配蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化物等额比例),满足五脏六腑对不同性味营养的需求,平衡并提升脏腑功能,从而提升气血能量,让身体更有能量消耗脂肪, 排除代谢产物、以及食品污染、空气污染带来的毒素,在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。