治疗失眠的最好方法，真的很管用！
失眠就是我们常说的睡不着，什么方法都用到了，数羊，按摩，闭着眼睛，可就是时间过去了，人还是醒着的，失眠真的很痛苦，有一次小编失眠到早上10点还没睡着，怎么办？不睡了呗，可人真的很难受，一整天都是无精打…
失眠最好的治疗方法，把压抑在心中的问题释放出来！
大家有没有失眠的症状，一般说来出现这种症状是因为心里有解不开的疙瘩，有烦恼，俗话，心静自然凉，如果我们心里没事的话都会睡得很安神，可是有事就不同了，怎么也睡不着，即便是睡也是浅睡眠，进入不到深层的睡…
晚上睡不着怎么办，失眠的原因！
我们有一句俗话叫前半生睡不醒，后半生睡不着，什么意思呢？是说一个人在年轻的时候瞌睡会很多，常常睡到不想醒来，可是年龄大了后，比如到了中年特别是老年瞌睡就没有那么多了，常常晚上会失眠，不过，随着社会压…
睡前失眠，胡思乱想，怎么办？
睡前失眠吗？应该怎么样好呢？睡前最好想什么？ 现在不管是学生还是工作人员，都会面领失眠的问题，那怎样才能减少失眠呢。我觉得首先就是中午不要睡太长时间，白天可以多锻炼，睡前也可以喝一杯牛奶，有镇定作用，…
