肥胖避免吃甜食 推荐肥胖者的饮食三餐计划
肥胖者饮食方案 脂肪型肥胖者应注意饮食，多用蔬菜水果代替碳水化合物，避免吃甜食。 肥胖者推荐三餐 ⊙早餐：脱脂牛奶一杯、水果一个、面包一片或苏打饼干4片。 ⊙午餐：米饭一小碗、鸡肉一份、鱼肉少量、蔬菜汤(…
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