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多吃四种粗粮 促进脂肪分解快速瘦

多吃四种粗粮 促进脂肪分解快速瘦

关键字： 瘦身 减肥 粗粮 脂肪分解

吃粗粮能瘦身 粗粮是一种膳食纤维，拥有强大的清肠能力，它在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道…

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