腰腹运动和背部健美操成就完美身材线条
腰腹运动:嫌自己腹部和腰线不漂亮?背部线条不完美?别急,腰部,腹部和背部健美操帮你线条美起来! 健美操步骤如下: 1趟在地板上,仰卧,两臂,躯干伸直.轮流把两腿慢慢抬起和放下,之后两腿一起慢慢抬起和…
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