同样的热量 怎样选择才不会发胖
如果你必须在饮用200卡路里与食用200卡路里热量之间做出选择，你会选择哪一种呢？ 饮用还是食用？ 如果可以的话，建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。 因为饮料中的热量不如…
“赖床妹”的独特健身窍门
我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰…
如何在睡前美体美胸,时尚女人网视频
本期视频我们一起来学习下如何做好美体美胸的准备工作。 视频介绍：美女在床上，有多少美丽的秘密呢？超有趣美胸神器，让全场HIGHT翻天，胸部保养你不能不知道这些保健穴位，专业教练告诉你，…
新年美体的全攻略大集合
平安夜美体的全攻略 一：美颈攻略：颈部操+敷面膜 简单方便的颈部操 不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。 第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到…
打造娇人美体的瘦腰法
打造娇人美体的瘦腰法 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就…
