中国学生炫酷跳绳,太酷了!(3)
“通常,我们会在学生大课间时练习三组跳绳。第一组是测两分钟跳绳,练的是学生的耐力;第二组测快跳30秒,通常要求学生跳80-90次,练的是学生跳绳的速度;第三组则测试一分钟的跳绳成绩。这三组练习要保证有充分的休息间隔。”秦粉娣建议,家长在家时可以用同样的方法有针对性地让孩子做练习,切不可蛮练。“要根据每个孩子不同的体能情况来安排训练方法和时间,不能强制性规定孩子跳完多少个。”秦粉娣说,以元培小学为例,学校的大课间活动和体育课一般会提供跳绳训练时间,因此,孩子在家做1-2组科学训练已经足够。
中国学生炫酷跳绳,太酷了!我们常常说三百六十行,行行出状元,行业是不分贵贱之分的,只要你做得好便能出人头地,就是一个小小的跳绳也能让人大开眼界,网友们纷纷称赞:这才是中国好少年!