失恋了很痛苦怎么办？治疗失恋伤痛的几种方法(5)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2017-02-14

4.及时主动地疏导和调节自己不良的情绪不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。在接受终止恋爱事实的基础上，以适当的方式来宣泄内心的痛苦和郁闷。例如，找亲朋好友诉说内心的烦恼和不快:

爱情不会一帆风顺失恋伤痛如何面对？

4.及时主动地疏导和调节自己不良的情绪

不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。在接受终止恋爱事实的基础上，以适当的方式来宣泄内心的痛苦和郁闷。例如，找亲朋好友诉说内心的烦恼和不快:外出旅游，向大自然寻找慰藉;还可以积极参加文体活动，与往日的朋友共度假日等方式来转移自己的注意力;再者，可以把自己的精力投入到学习和工作中去，寻求事业上的精神寄托:必要时，应该求助于心理咨询机构的帮助和指导。

本文标签：爱情失恋伤痛

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