最快恢复肾气用三种方法，恢复肾气最快的办法(2)

补肾阳新鲜水果篇

荔技

中医学认为，荔技味甘，温性，有滋补血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。既是运动健身益颜的健康保健新鲜水果，又可用以医治病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚、记忆减退失眠诸症。

现代科学研究发现，荔技有改进人的消化吸收作用，改进身体血液循环系统，故有润肌美容护肤功效;可改进人的作用，用以医治冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。但荔技温性，不可以多食。内火及肝火旺者不适合吃荔技。

桑葚子

黑桑葚具备补肾壮阳益气养血、清脑安神的药用，更有许多 人到已过服用新鮮黑桑葚的时节，还常常服用干桑葚来治失眠。

干桑葚最好是在餐后吃。黑桑葚确实可医治神经衰弱，但另外它药效生津润，吃多了易滞腻碍脾，而有的人食欲原本就不太好，干桑葚稍吃多一点就非常容易影响胃口，不愿再用餐了。服用干桑葚不但不可以想当然，且应在餐后吃。但是，由于黑桑葚带有很多的膳食纤维素，吃完之后能够 推动胃肠功能，便秘病人倒是能够 服食它以润肠。