适合长期泡水喝的中药，哪些中药可以长期泡水喝？

随着社会的高速发展，人们周身环境压力越来越大，肾脏的多种功能就显出重要的作用。一般来说，100多万个肾单位才能构成一个肾脏，肾脏可以通过尿液代谢出废弃物质，也参与身体内分泌系统的活动，维持身体机制运行。

现代的人们越来越追求生活质量，也十分注重养生问题。想要肾脏年轻健康，就要做到不熬夜少喝酒，适量运动，饮食不油腻。对于肾脏不舒服的人，中医建议，常用3种中药泡水喝，排毒素、补肾气，肾脏一天天变好，适合养生。

3样中药：

1、黑豆：黑豆是一种高蛋白、低热量的中药材，性平味甘，归于肾经。李时珍的《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋黄素等营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还能够促进食物的吸收作用，有效降低血液中的胆固醇的作用，加快身体的新陈代谢作用，帮助毒素快速排出体外，补充肾气，使得肾脏一天天变好。

2、桑寄生：桑寄生性平味甘，入于肾经，具有补肝肾、益肾气的作用，其中含有的黄酮类化合物槲皮素，可以促进细胞的分裂，及时调节免疫系统，提高肾脏的免疫能力，有助于滋养肾脏细胞，补充肾气，让肾脏一天天变好，变健康。在《辽宁经济植物志》记载：治郁血性肾炎。所以中医建议，常用桑寄生泡水喝，利于排毒素，适合肾脏细胞的养生。