百香果怎么样泡水喝?百香果泡水的正确方法(2)
三、百香果泡水的注意事项
1、水温不要超过60度,水温过高,一是会令果汁更酸;二是会流失营养,影响功效的发挥。
2、挑选成熟的、表皮光滑颜色偏深红或紫色的百香果来泡水喝,表皮有些干瘪的味道更好。
百香果泡水喝的好处
1、让肌肤变得年轻
我们都知道,抗氧化剂对我们的皮肤很好。百香果有许多类型的抗氧化剂,如维生素A,维生素C,核黄素和胡萝卜素。 这些抗氧化剂可以减少体内自由基的产生。 自由基是由我们的身体细胞产生的副产品,可以导致皮肤老化。 百香果的抗炎特性倾向于舒缓我们的皮肤。
2、可增强免疫力
百香果含有丰富的维生素C,β-隐黄素和α-胡萝卜素,可提高免疫力。 它还含有增加红细胞血红蛋白的铁。
3、保持你的心脏健康
百香果中维生素B6(维生素B6)和烟酸(维生素B3)含量丰富,有助于调节人体甲状腺的活动。 它还可以防止心脏动脉壁硬化(动脉粥样硬化),保持心脏功能平稳运行。 酚类化合物和生物碱也可以帮助缓解焦虑和治疗失眠。
4、预防骨质疏松症
百香果含有丰富的矿物质,如镁,钙,铁磷,钾和钠。 这些矿物质保持骨密度,帮助快速恢复骨骼,预防骨质疏松症。
5、对糖尿病患者有益
百香果具有低血糖指数(GI)和高纤维含量(10.4%)。 这对于维持糖尿病患者的胰岛素水平是一个很好的成果
本文标签: