苦瓜怎么炒好吃又不苦？苦瓜的做法有哪些？

春天里的苦瓜最香嫩，平常买菜的时候，我经常都会买上两根苦瓜，回家炒一炒。苦瓜的营养价值很不错，在我们老家那边，一直流传着这样一句话：一根苦瓜等于10幅药。注重养生的朋友，一般都会经常买来吃。不过，因为苦瓜吃起来有股苦味，有些人觉得难以下咽，尤其是小孩子不愿意吃。所以，苦瓜也因为这个原因，登上过“最难吃”的蔬菜之一。

苦瓜的原产地是在印度，后来也被栽种到了我们国家。苦瓜全身都是宝，既可以作为蔬菜食用，也可以作为药用。经常吃一点苦瓜，可以帮助我们清热解毒、美容养颜，同时还可以帮助我们降低血糖。从中医的角度来看，苦瓜性寒凉，在夏天可以解暑，但最好能够搭配辛味的食物，比如辣椒、葱、胡椒、蒜之类的食物，避免苦味入心，这样也更有利于我们的身体健康。

对于苦瓜的吃法，也有很多种。最常见的做法，就是做成家常菜食用，凉拌或者是清炒、红烧，美味又保健。还有些喜欢把苦瓜晒干后，用来泡茶喝。不过这种茶，喝起来类似于苦丁茶，那还是蛮挑人的。另外还有些人，把苦瓜榨成汁，既保健还美容养颜色，与泡茶类似，苦味确实有点浓。反正我是喝不下去。我最喜欢的做法，就是将苦瓜清炒后食用。尤其是在学会大厨教我的2个技巧后，苦瓜炒出来一点也不苦，好吃又保健，学会你就有口福了！