什么食物含锌多？以下几种食物含锌多(2)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2021-02-10
3.蔬菜类 蔬菜作为生活中必不可少的食物，也是补锌的高手，有很多种蔬菜里面的新元素含量都很高，比如菠菜、莴苣、西蓝花、韭菜、生菜等。 4.蛋黄 蛋黄可谓是微量元素的宝库，钙、
3.蔬菜类
蔬菜作为生活中必不可少的食物，也是补锌的高手，有很多种蔬菜里面的新元素含量都很高，比如菠菜、莴苣、西蓝花、韭菜、生菜等。
4.蛋黄
蛋黄可谓是微量元素的宝库，钙、铁、锌的含量都非常的高。如果身体营养不良，那不妨每天吃一个蛋黄，就可以慢慢缓解身体状况。为了保证蛋黄的营养最大化，尽量选用白水煮的方式。
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