儿童不吃早餐的危害，不吃早饭有几种危害？

随着社会的压力越来越大，很多人因为工作、学习、睡懒觉的原因，没有及时吃早饭，这样对我们的胃是非常不好的。那儿童不吃早餐的危害有哪些?不吃早餐的危害?不吃早餐能减肥吗?我们来了解一下吧!

儿童不吃早餐的危害

一、不吃早餐，易致胃病

人体在夜里睡眠中脂肪储存较多，而肝中糖原储存较少，如果不及时进食早餐，糖原会很快消耗殆尽，还会造成大脑能量供应不足。由于没吃早饭，中午便会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易患胃病。

二、不吃早餐，会影响孩子的学习

早餐有助于补充糖原存量和在一天开始时提供人体所需的热量。通常，早餐所提供的热量应占全天的30%左右。研究表明，孩子如果经常不吃早餐，很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等。

三、不吃早餐易使孩子发胖

长期不吃早餐容易使孩子发胖。不吃早餐会使机体血糖降低，影响控制饥饱的中枢神经，从而产生饥饿感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后，多余的糖分大量进入血液，也容易形成脂肪。另外，在空腹时，体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长此以往，孩子体内的平衡系统便会受到严重破坏，从而出现贫血和营养不良现象。