正常夫妻几天同一次房比较好，次数因人而异！(3)

在男生身上，改变不良的生活方式也有助于预防和缓解欲望低下的问题，首先保持充足的睡眠，多项研究证实，充足良好的睡眠是提高欲望的重要方法，此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。其次，饮食要平衡，健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，此外均衡的营养能降低男性胆固醇的水平，减缓动脉硬化，改善欲望低下的问题。

男性最好坚持运动，良好的身体状态是重要保证，适当的运动可以增强体质，还有利于缓解生活压力，塑造男性的自信心，这对于欲望低下的治疗非常重要，像游泳、慢跑、散步等运动，都是不错的选择。

最后，要戒烟限酒，嗜烟嗜酒者都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓，或是出现其他功能障碍，若长期大量酗酒，肝脏及性腺都会受到一定程度的损害，导致男欲望减退。

一般在生育年龄的女性，可以根据自身身体情况，1周内同房1-2次是正常的，在绝经后的女性可以适当的延长同房的时间，1月内2-3次性生活都是属于正常的，适度的性生活有利于夫妻感情的和谐和身体的健康。如果女性在生育年龄，过度的性生活很容易会导致身体疲乏、无精打采，妇科的盆腔器官过于充盈充血，而导致盆腔炎症的发生，以后也会导致妇科疾病或是不孕不育情况的发生，所以性生活一定要适度，以免影响身体健康、生活和工作。女性平时要注意保持外阴清洁卫生，养成规律的生活习惯，采取健康的生活方式，避免受凉和劳累，适度的运动有利于身体的健康。

那么正常夫妻几天同一次房比较好？这个问题与许多因素有关，比如性别的不同，年龄问题，身体素质问题，所以，没有一个具体的答案，这就要求我们在平时的夫妻之间的相处中要根据自己的情况来决定。